Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 novembro 2022
|
66,8 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 16,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1586 kcal
|
Gord: 58,65g | Prot: 81,29g | Carbs: 183,64g.
Café da Manhã: Омлет с Молоком, ДЕП Молоко 2,5%, Bonfesto Рикотта Light, Хлеб Цельнозерновой. Almoço: Баян Сулу Горький Шоколад Казахстанский, ДЕП Молоко 2,5%, Салат из Капусты, Тефтели с Рисом. Jantar: ДЕП Молоко 2,5%, ДЕП Молоко 2,5%, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Хлеб Цельнозерновой. Lanches/Outros: ДЕП Молоко 2,5%, Баян Сулу Горький Шоколад Казахстанский, Яблоки (без Кожи), Сок Мультифрукт. mais...
|
|
1812 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Passar Roupa - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de katarina's diary
|