|
ходьба час 40 на беговой
|
79,8 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 25,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1300 kcal
|
Gord: 54,69g | Prot: 44,69g | Carbs: 158,80g.
Café da Manhã: Лента Яблоки Айдаред, Глобус Гурмэ Тыква Запечённая , Свитлогорье Сырок Творожный в Карамельной Глазури. Almoço: Лента Хурма. Jantar: ВкусВилл Суп Шурпа с Бараниной, Белые Грибы (Обжаренные), Свинина Тушеная, Челны Хлеб Хлеб Серый, Антей Иваси Тушка Соленая в Солевой Заливке, Морковь (Консервированная, с Жидкостью), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Janarat Помидоры Маринованные Пикантные. Lanches/Outros: Суши, Хурма. mais...
|
|
2265 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Elvina;)
|