Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 novembro 2022
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118,5 kg
Perdidos até agora: 26,5 kg.
Ainda faltam: 33,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1545 kcal
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Gord: 44,42g | Prot: 107,04g | Carbs: 185,08g.
Café da Manhã: Melão Amarelo, Santa Clara Requeijão Cremoso Light, Wickbold Pão de Forma 100% Integral. Almoço: Melão Amarelo, Carne de Porco do Lombo (Filé), Catupiry Requeijão Light, Santa Clara Requeijão Cremoso Light, Hortifruti Batata Inglesa Cozida Tabela Taco. Jantar: Arcor Chocolate Amargo Crunchy 70%, Excelsior Peito de Frango Defumado, Elegê Leite em Pó Desnatado, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo. Lanches/Outros: Elegê Leite em Pó Desnatado, Hortifruti Morango, Hortifruti Manga Palmer, Arcor Chocolate Amargo Crunchy 70%, Ovo, Banana Caturra, Cacau em Pó (Não Adocicado), Aveia em Flocos. mais...
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3077 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de tentando mais uma vez
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