Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 novembro 2022
|
57,6 kg
Perdidos até agora: 21 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1591 kcal
|
Gord: 46,34g | Prot: 101,81g | Carbs: 191,11g.
Café da Manhã: Томский Кондитер Овсяное Печенье, Лесное Чудо Брусника, Мистраль Бурый Рис Отварной, Просто Молоко Йогурт Классический, Лузинская Крыночка Творог 5%. Almoço: Лесное Чудо Брусника, Салат Айсберг, Город Сад Индейка Запечённая, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Яблоко, Ярмарка Платинум Рис Черный Нероне, Куриная Грудка Вареная, Круазетт Бородинские Хлебцы, Ашан Сыр Советский, Огурец (без Кожуры). Jantar: Bombbar Протеиновый Батончик Chocolate-Hazelnut, Гречка Отварная, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). mais...
|
|
1531 kcal
|
Exercício:
бег лёгкий темп 15 минут - 17 minutos, Descansar - 15 horas e 43 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de няуняуняу
|