Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 novembro 2022
|
84,9 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg.
Ainda faltam: 22,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2364 kcal
|
Gord: 136,77g | Prot: 95,13g | Carbs: 198,81g.
Café da Manhã: Мираторг Крем-Суп из Шампиньонов, Orion Чокопай, Лента Багет Парижский, Ромашкино Сливки 10%. Almoço: Калинка Карбонад Особый , Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Лента Багет Парижский, RED Молочный Шоколад Яблоко и Фундук, Оливковое Масло, Noyer Лук Жареный Сушеный, Помидоры, Калинка Карбонад Особый , Яйцо, Orion Чокопай, Мандарины, Лента Багет Парижский. Jantar: Желатин Пищевой, Волжаночка Ряженка 2,5%, Лента Багет Парижский, Ромашкино Сливки 10%, Ларец Сыр Три Перца 50%. mais...
|
|
2321 kcal
|
Exercício:
Costura - 20 minutos, Lavar Louça - 15 minutos, Limpeza - 30 minutos, Cozinhar - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 55 minutos. mais...
|
Perdendo 6,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|