Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 novembro 2022
|
62,6 kg
Perdidos até agora: 10 kg.
Ainda faltam: 4,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1582 kcal
|
Gord: 43,01g | Prot: 108,27g | Carbs: 191,02g.
Café da Manhã: Gula Merah, Santan, Cabai Merah Besar, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Wings Food Kecap Manis Sedaap, Kangkung, Tahu Kukus, Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Gula Merah, Minuman Beras Meksiko (Horchata), Risoles, Santan, Kelapa Parut, Nasi Ketan (Ketan). Almoço: Santan, Jahe, Garam, Wings Food Kecap Manis Sedaap, Gula Merah, Cabai Merah Besar, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Pepaya Muda, Kangkung, Ikan Kembung, Tahu Kukus, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Jantar: Santan, Jahe, Garam, Gula Merah, Wings Food Kecap Manis Sedaap, Cabai Merah Besar, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Pepaya Muda, Ikan Kembung, Tahu Kukus, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Rosdinon Welsrey
|