Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 novembro 2022
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73,8 kg
Perdidos até agora: 20,1 kg.
Ainda faltam: 8,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2191 kcal
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Gord: 91,65g | Prot: 87,55g | Carbs: 276,14g.
Café da Manhã: Rotiboy Mexican Bun, Salak, Paha Ayam, Fiesta Spicy Karage, Garam, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Nasi Putih. Almoço: Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Ovaltine Chocolate Malt Sandwich Cookies, Jeruk. Jantar: Jeruk, Martabak Telur, Kerupuk Putih, Kol/ Kubis, Kaldu Ayam, Daun Bawang, Wortel, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). mais...
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1846 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 16 minutos, Descansar - 15 horas e 44 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de starwill01
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