Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 junho 2011
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65,4 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg.
Ainda faltam: 1,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1415 kcal
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Gord: 46,70g | Prot: 78,84g | Carbs: 168,47g.
Café da Manhã: Iced Chai Tea Latte (Panera Bread), brown cow greek yogurt strawberry fruit on bottom. Almoço: Tomatoes, Cheesecake with Fruit, Mixed Salad Greens, Mozzarella Cheese, Blue Cheese Dressing, Beef Steak (Lean Only Eaten), Hard Roll. Jantar: Cotija Cheese, Light Sour Cream, Finely Shredded Mild Cheddar Cheese, Mixed Salad Greens, Dry Roasted Hulled Sunflower Seeds, Light Balsamic Vinaigrette, Russet Potatoes (Flesh and Skin, Baked). Lanches/Outros: Peanut Butter Milk Chocolate Silky Smooth Promises, Low Fat Ice Cream Sandwiches - Chocolate Peanut Butter. mais...
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2134 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 3 horas, Trabalho de Escritório - 3 horas, Correr - 11/kph - 4 minutos, Correr - 10/kph - 30 minutos, Descansar - 9 horas e 26 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de drchele
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