Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 novembro 2014
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63,5 kg
Perdidos até agora: 14,3 kg.
Ainda faltam: 5,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1686 kcal
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Gord: 60,11g | Prot: 57,99g | Carbs: 217,32g.
Café da Manhã: Stevia, Halvamel, Halvamel, Koffie, Smeerkaas 20+, Blue Band Bruin Brood, Blue Band Bruin Brood, Goede Start, Gestampte Muisjes. Almoço: Smeerkaas 20+, Blue Band Bruin Brood, Stevia, Halvamel, Halvamel, Koffie, Stevia, Halvamel, Halvamel, Koffie, Blue Band Bruin Brood, Goede Start, Gestampte Muisjes. Jantar: Cornetto Classico (75g), Dr. Oetker Pizza Mozzarella. Lanches/Outros: AH Yoghurt Griekse Stijl, Maribel Frambozen Jam, Liga Evergreen Crunchy Muesli Rozijnen, Liga Evergreen Crunchy Muesli Rozijnen, Maribel Frambozen Jam, AH Yoghurt Griekse Stijl. mais...
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2070 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas, Trabalho Doméstico - 30 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de RoseBkr
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