Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 novembro 2022
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44,3 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2059 kcal
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Gord: 95,92g | Prot: 72,55g | Carbs: 241,00g.
Café da Manhã: Maní, Uvas Pasas (sin Semillas), Nuez, La Serenísima Leche Parcialmente Descremada, Hojuelas de Maíz, Granola, Frutillas. Almoço: Galleta, Pepino (con Cáscara), Empanada de Verdura, Huevo Duro. Jantar: Queso Parmesano Duro, Muslo de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Arroz Integral, Tomates. Lanches/Outros: Aceite de Oliva, Frutos Secos, Dulce de Leche, Panqueques sin Relleno, Pan Dulce, Chocolate en Polvo (sin Endulzante), La Serenísima Leche Parcialmente Descremada, Banana, Durazno, Manzana Verde, Budín, Laddubar Barrita. mais...
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1442 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora, Descansar - 23 horas. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de HelperWolf
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