|
вечерами много углеводов. сплю мало(
|
63,1 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 3,1 kg.
Dieta seguida: Fraco.
|
|
1395 kcal
|
Gord: 52,36g | Prot: 122,43g | Carbs: 116,47g.
Almoço: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Сыр Российский, Приготовленный Яичный Желток, Сливочное Масло, Филе Куриное, Чай с Молоком и Стевией Стандартная Кружка, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Jantar: Филе Куриное, Сыр Российский, Жареное Яйцо без Жира, Активиа Биокефирная 0%, Творог (с Обезжиренным 1% Молоком), Чай с Молоком и Стевией Стандартная Кружка, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Lanches/Outros: Макароны Отварные, Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие, Чай с Молоком и Стевией Стандартная Кружка. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ani23ani
|