Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 novembro 2022
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94,8 kg
Perdidos até agora: 20,2 kg.
Ainda faltam: 19,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2020 kcal
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Gord: 50,72g | Prot: 185,01g | Carbs: 210,48g.
Almoço: Carrefour Filetti di Platessa Impanati , Star Risotto alla Milanese (260g), Caffè Espresso, Insalata Mista, Olio Extra Vergine di Oliva, Aceto. Jantar: Milbona Fiocchi di Latte Light, Certossa Crostini Integrali, Pomodori, Milbona Mozzarella Skyrella . Lanches/Outros: PanBauletto Integrale, Latte Parzialmente Scremato, Hero Marmellata Light alla Fragola, Lidl BARRETTA PROTEICA STRACCIATELLA, Myprotein Impact Whey Protein, Lidl Barretta Proteica Cocco, Caffè Espresso. mais...
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2820 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Dirigir - 1 hora e 6 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 45 minutos, Descansar - 4 horas e 57 minutos, Dormir - 9 horas e 52 minutos. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucaravelli
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