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hoy más temprano porque no me aguanté
23 IMC
Cintura 76 cms
calorías diarias 1200
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56 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1470 kcal
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Gord: 40,33g | Prot: 65,64g | Carbs: 171,44g.
Café da Manhã: Misky Gomitas Eucaliptus , Tregar Yogur Entero Mango y Maracuyá. Almoço: Misky Gomitas Eucaliptus , Arcor Choclo Amarillo Entero, Huevo Cocido, Zanahoria, Lechuga, Muslo de Pollo (sin Comer la Piel). Jantar: Ginebra y Tonica, Misky Gomitas Eucaliptus , Tomates, Huevo Cocido, Muslo de Pollo (sin Comer la Piel). Lanches/Outros: Misky Gomitas Eucaliptus , La Paulina Queso Pategras, Coca-Cola Gaseosa. mais...
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1604 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 8 minutos, Pilates - 45 minutos, Descansar - 13 horas e 7 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Yani_gordi
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