|
Запишу цей проміжний результат в хронологію. Вага 52,2 - 52,8 коливається вже 10 днів. Сьогодні після зважування 52,6кг. Тому орієнтир буде на це середнє значення.
|
52,6 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 1,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1382 kcal
|
Gord: 64,40g | Prot: 125,24g | Carbs: 77,48g.
Café da Manhã: Vera Кокосовое Масло, Кабачок, Хлеб Белковый _ М.и.А., Сирне Королівство Гауда Роял Гранд Крю, Яйцо, BioTechUSA Протеин Iso Whey Zero, MuscleTech Коллаген. Almoço: АТБ Редис, Оливковое Масло, АТБ Яблоко Ред Чиф, Морковь, Мой Рецепт Капуста Молода, Филе Индейки. Jantar: Go On Nutrition Протеиновый Батончик Salted Caramel, Творожная (15%) Запеканка с Желтками и Изюмом. Lanches/Outros: Diatosta Тосты Пшеничные Minigrill, Polmlek Капрези Ореховый. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|