Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 novembro 2022
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53,1 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg.
Ainda faltam: 3,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1196 kcal
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Gord: 49,69g | Prot: 80,61g | Carbs: 106,65g.
Café da Manhã: Огурец (с Кожурой), Руккола, Рис Отварной, Крекеры, Болгарский Перец. Almoço: Картофель Отварной, Овощное Рагу, Говядина Отварная. Jantar: Edeka Räucherkäse, Говядина Отварная, Овощное Рагу, Картофель Отварной, Говядина Отварная. Lanches/Outros: Aldi Banane , Творог, Черника, Сметана 20%. mais...
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1433 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Radj_Angi
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