Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 novembro 2022
|
101,4 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg.
Ainda faltam: 11,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2226 kcal
|
Gord: 69,44g | Prot: 160,24g | Carbs: 235,93g.
Café da Manhã: Äpfel, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kölln Haferflocken, Seitenbacher Düsis. Almoço: Kaffee mit Milch und Zucker, Banane, K-Classic Mini-Frikadellen, Goldähren Knäckebrot Vollkorn, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Bio Speisequark, Lidl Salatgurke, Hofburger Körniger Frischkäse. Jantar: Aldi Körniger Frischkäse, K-Classic Putenbrust mit Curry, Goldähren Protein Wraps, Cocktailtomaten, Goldähren Knäckebrot Vollkorn, Grünländer Mild & Nussig, Kaffee mit Milch und Zucker. mais...
|
|
2875 kcal
|
Exercício:
Dirigir - 1 hora, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de RedFuryRacer
|