|
prima
|
65,2 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 8,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1303 kcal
|
Gord: 79,87g | Prot: 65,74g | Carbs: 77,52g.
Café da Manhã: Gekochtes Ei, Milbona Gouda Jung, Bauer's Schinkenwurst, Butter, Nobis Kaiser Karl, Kaffee mit Milch. Almoço: Frikadelle, Bratkartoffeln, Iglo Rahm-Gemüse Porree, Kürbiscremesuppe. Jantar: Dornseifer Mettwurst mit Grünkohl. Lanches/Outros: Babybel Mini Babybel Light, Kinder Riegel Dark & Mild, REWE Butter Spritzgebäck, REWE Butter Spritzgebäck. mais...
|
|
1632 kcal
|
Exercício:
Fazer Compras - 20 minutos, Dirigir - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de S. Niessen
|