Jornal de adhicipta, 18 nov 22

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 novembro 2022

67 kg Perdidos até agora: 0 kg. Ainda faltam: 0 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 18 novembro 2022:

2014 kcal

Gord: 28,26g | Prot: 102,01g | Carbs: 249,55g. Café da Manhã: Evolene Evomass. Almoço: Gado-Gado BBM. Lanches/Outros: Chicken Salad, Oatbits Oat 8 Almond. mais...

2085 kcal

Exercício: pull day - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...

Perdendo 7 kg por Semana

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