Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 novembro 2022
|
42,9 kg
Perdidos até agora: 7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1122 kcal
|
Gord: 43,90g | Prot: 81,92g | Carbs: 114,53g.
Café da Manhã: Молком Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), O!Lino Льняная Мука, Молочная Станция Творог 0%, Изолят Соевого Белка, Кабачок, Яйцо. Almoço: Danke Творог 2%, Свинина Лопатка, Белая Долина Ряженка 2,5%, O!Lino Льняная Мука, Добрая Буренка Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, Яйцо, Авокадо Авокадо Хасс. Jantar: Помидоры, Свинина Лопатка. Lanches/Outros: Тыквенные Семечки, Dr. Korner Хлебцы из Бурого Риса с Морской Солью, Седьмой континент Хурма, Магета Желатин Пищевой, Компот, Свитлогорье Сырок Глазированный Золотая Ириска. mais...
|
|
1101 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 🧘🏼♀️Лилит
|