Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 novembro 2022
|
67,3 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg.
Ainda faltam: 17,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1923 kcal
|
Gord: 76,03g | Prot: 85,73g | Carbs: 228,13g.
Café da Manhã: Плов с Курицей, Грецкие Орехи, ДЕП Молоко 2,5%, Bonfesto Рикотта Light, Хлеб Цельнозерновой. Almoço: Баян Сулу Горький Шоколад Казахстанский, Хлеб Цельнозерновой, ДЕП Молоко 2,5%, Салат из Капусты, Тефтели с Рисом. Jantar: Хлеб Цельнозерновой, Баян Сулу Горький Шоколад Казахстанский, ДЕП Молоко 2,5%, Хлеб Цельнозерновой, Борщ с Говядиной. Lanches/Outros: ДЕП Молоко 2,5%, Баян Сулу Горький Шоколад Казахстанский, Салат из Капусты, Яблоки (без Кожи). mais...
|
|
2427 kcal
|
Exercício:
Kung Fu (Wushu) - 1 hora e 40 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de katarina's diary
|