Jornal de Sitinurhabibah, 18 nov 22

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 novembro 2022
48,6 kg Perdidos até agora: 17,4 kg.    Ainda faltam: 3,6 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

1192 kcal Gord: 46,44g | Prot: 46,14g | Carbs: 154,45g.   Café da Manhã: Tomat Merah, Wortel, Bumbu Kacang, Perkedel Jagung, Tempe Goreng Tepung. Almoço: Jawara Saus Sambal, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Lada Hitam, Bango Kecap Manis, Saori Saos Tiram, Garam, Totole Kaldu Jamur, Kacang Panjang Hijau, Tempe, Daun Bawang, Telur, Lada Hitam, Garam, Totole Kaldu Jamur, Tahu. Lanches/Outros: Singkong Goreng, Gemblong, Nextar Brownies Cookies. mais...
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