|
kebanyakan karbo jadi naik beratnya
|
80,4 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg.
Ainda faltam: 26,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1401 kcal
|
Gord: 50,70g | Prot: 68,92g | Carbs: 177,06g.
Café da Manhã: Mangga. Almoço: Ikan Asin, Uleg Sambal Terasi, Kerupuk Makanan Ringan, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Ikan Asin, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Uleg Sambal Terasi, Sayur Asem, Nasi Putih. Jantar: Uleg Sambal Terasi, Ikan Asin, Jagung Rebus, Sayur Asem, Nasi Putih, Tempe Goreng. Lanches/Outros: Tahu Goreng, Minyak Kelapa, Telur. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de icha maricak
|