|
Тааак))) Пятница и суббота выпадут из дневника)) Идём на день рождения к племяннику)) А это ужин и чай с тортом🥳🎂
Ну а в субботу свадьба деверя🥂💞
так что в воскресенье с утра пахать и пахать в спортзале🏋♀️💪😄
|
75,2 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg.
Ainda faltam: 15,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1894 kcal
|
Gord: 55,09g | Prot: 70,25g | Carbs: 279,13g.
Café da Manhã: Valio Йогурт с Вишней, Яшкино Пряники Имбирные, Ярославский Бройлер Ветчина Борисовская, Карат Творожный Сыр Сливочный Violette Light, Лента Хлеб Бездрожжевой на Закваске, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе, Сахар. Almoço: Лента Яблоко, Just Food Гречневая Лапша Яки Соба, Чай, Яшкино Пряники Имбирные, Макси Сметанник с Изюмом. Jantar: Пищекомбинат Бежицкий Пряники Имбирные, Чай, Картофель Отварной, Level Kitchen Ежики в Томатном Соусе, Балтийский берег Скумбрия Холодного Копчения. Lanches/Outros: Магнит Банан, Лента Яблоко. mais...
|
|
2819 kcal
|
Exercício:
Caminhadas - 2 horas, Amamentar - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 11 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|