Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 novembro 2022
|
56,5 kg
Perdidos até agora: 14,5 kg.
Ainda faltam: 6,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
919 kcal
|
Gord: 40,74g | Prot: 97,26g | Carbs: 37,56g.
Café da Manhã: Красная Цена Молоко 1,5%, Nescafe Gold Barista, Калужская Зорька Йогурт Натуральный, Пищевая Сода, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Красный Октябрь Какао Порошок, HUXOL Заменитель Сахара, Яйцо, Калужская Зорька Творог 5%. Almoço: Активия Натуральный Йогурт, Чеснок, Кабачок, Соль, Пищевая Сода, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Яйцо, Эконива Кефир 1%. Jantar: Красная Цена Молоко 1,5%, Вода (в Бутылке), Cybermass Casein. Lanches/Outros: Активия Натуральный Йогурт, Яйцо, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Соль, Пищевая Сода, HUXOL Заменитель Сахара, Красный Октябрь Какао Порошок, Чай, Калужская Зорька Творог 5%. mais...
|
|
1457 kcal
|
Exercício:
Elíptico - 10 minutos, Descansar - 17 horas e 50 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ~grine~
|