Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 novembro 2022
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76,0 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3734 kcal
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Gord: 74,46g | Prot: 243,71g | Carbs: 523,11g.
Café da Manhã: Hacendado Leche Semidesnatada, Lidl Queso Cheddar Añejo, Hacendado Pechuga de Pollo Finas Lonchas, Lidl Pechuga de Pavo Finas Lonchas Reducida en Sal, Ahorramas Pan Bollo, Lidl Avena, Café, Valor Cacao Puro Natural 100%, Cola Cao Cola Cao Original, Acor Azúcar Moreno. Almoço: Chirimoya, Deluxe Tomate Caramelizado a la Reducción de Pedro Ximenez , Lidl Camembert, Zanetti Queso Grana Padano, De Cecco Penne Rigate, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo, Calabacín, Pimientos Amarillos Dulces, Pimientos Verdes, Pimiento Rojo. Jantar: Alpen Ketchup Curry, Valentina Salsa Picante, Hellmann's Original BBQ Sauce, Lidl Queso Madurado en Cava, Brillante Arroz Calidad Oro, Lidl Pechuga Fileteada de Pavo, Hacendado Salsa de Soja sin Gluten, Cebollas, Zanahoria, Patata Asada. Lanches/Outros: Lidl Miel de Azahar, Fontaneda Digestive Finas Chocolate Negro, Milbona High Protein Blueberry, Deluxe Chocolate con Leche Caramelo y Sal, Kinder Chocolate, Lidl Sondey First Class Wafers (Milk Chocolate) . mais...
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3252 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 57 minutos, Cozinhar - 1 hora, Musculação - 2 horas e 5 minutos, Descansar - 10 horas e 58 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de JBAlz8
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