Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 novembro 2022
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45,3 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1915 kcal
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Gord: 68,88g | Prot: 72,87g | Carbs: 266,08g.
Café da Manhã: Uvas Pasas (sin Semillas), Nuez, Ser Yogurt Bebible Sabor Vainilla, Hojuelas de Maíz, Granola, Manzana Verde. Almoço: Baggio Jugo de Manzana, Panceta, Arroz Blanco, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Pan de Carne, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Jantar: Chocolate, Zapallo Hervido, Huevo Duro, Aceite de Oliva, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pepino (con Cáscara). Lanches/Outros: Soyland Tofu Finas Hierbas, La Paulina Queso por Salut, Dulce de Leche, Pan Integral, Melón , Banana, Manzana Verde, Nuez. mais...
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1326 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de HelperWolf
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