Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 novembro 2022
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98 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 18 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1234 kcal
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Gord: 35,03g | Prot: 65,56g | Carbs: 173,70g.
Almoço: Domatesli Bulgur Pilavı, Besaş Siyez Ekmek, Elit Şeker İlavesiz Bitter Çikolata, Zeytinyağlı Barbunya, Karışık Yeşil Salata. Jantar: Besaş Siyez Ekmek, Elit Şeker İlavesiz Bitter Çikolata, Kivi Meyvesi, Mandalina, Muz, Kabak, Hardline Vmax Protein. mais...
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2585 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de illegal_
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