Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 novembro 2022
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76,1 kg
Perdidos até agora: 26,5 kg.
Ainda faltam: 6,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1501 kcal
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Gord: 56,34g | Prot: 57,39g | Carbs: 195,48g.
Café da Manhã: Mandarine, Kerrygold Butter, Moss Bauernschwarzbrot, Aldi Gourmet Rohschinken, Edeka Geflügelsalami, Milbona Kondensmilch 4% Fett. Almoço: Grüne Erbsen (Gefroren), Möhren, Le Gusto Grießklößchensuppe. Jantar: Moss Bauernschwarzbrot, Rambol Nuss-Scheiben, Gut & Günstig Geflügel Salami, Milfina Butter, Aldi Gourmet Rohschinken, Tomaten, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt). Lanches/Outros: Kölln Instant Haferflocken, Milch 1,5%, Honig, REWE Beste Wahl Apfelgelee, Weihenstephan Butter, Moss Bauernschwarzbrot, Kinder Riegel (21g). mais...
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2675 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 39 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 45 minutos, Assistir TV - 5 horas, Elíptico - 15 minutos, Descansar - 8 horas e 21 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de lippolino
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