Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 novembro 2022
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74,4 kg
Perdidos até agora: 50,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1144 kcal
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Gord: 34,27g | Prot: 95,81g | Carbs: 108,71g.
Café da Manhã: Layenberger Fit + Feelgood Slim Schoko-Nuss. Almoço: Milbona High Protein Pudding Karamell. Jantar: Lidl Chicken Nuggets, Tomaten, Zucker, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Kania Fix für Salatsauce Küchenkräuter, Gutes Land Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Edeka Salatgurke, Freshona Sonnenmais. Lanches/Outros: Schwip Schwap Cola + Orange ohne Zucker. mais...
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2555 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Assistir TV - 4 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Banho - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 2 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Garfield0307
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