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alhamdulillah, awal pagi yang bahagia. semangaat
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62 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1759 kcal
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Gord: 54,38g | Prot: 93,78g | Carbs: 230,10g.
Almoço: Sayur Asem, Teri Kacang Balado, Tahu Goreng, Nasi Putih. Jantar: Putih Telur Matang, Petai, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tahu Goreng, Tempe Goreng, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan). Lanches/Outros: Natlab Soy Protein Diet, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Tahu Goreng, Pepaya. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Scania Tibay
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