Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 novembro 2022
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93,9 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg.
Ainda faltam: 10,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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572 kcal
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Gord: 27,02g | Prot: 35,89g | Carbs: 49,64g.
Almoço: Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Вода. Lanches/Outros: Каждый День Куркума, Вода, Черный Перец, Лимон, Вареное Яйцо, Перекресток Минтай Тушка Жареный, Вода, Пищевая Сода, Вода. mais...
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3240 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 40 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas e 20 minutos, Trabalho - 5 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alex Ezov
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