Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 novembro 2022
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73,8 kg
Perdidos até agora: 20,1 kg.
Ainda faltam: 8,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1642 kcal
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Gord: 60,41g | Prot: 72,12g | Carbs: 220,08g.
Café da Manhã: Tomat Merah, Indocafe Coffeemix 3 in 1, Nescafe Classic, Bumbu Kacang, Tahu Bakso, Cilok. Almoço: SuperIndo Kerupuk Ikan , Pisang, Tomat Merah. Jantar: Lele Goreng, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Paha Ayam, Sambal Goreng, Kemangi, Mentimun (dengan Kulit), SuperIndo Kerupuk Ikan, Sawo, Mangga, Pepaya. mais...
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1837 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 13 minutos, Descansar - 15 horas e 47 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de starwill01
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