|
Semangat IF ke 4 hari ini
|
80,1 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 26,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1492 kcal
|
Gord: 52,48g | Prot: 61,57g | Carbs: 204,80g.
Café da Manhã: Mangga. Almoço: Kerupuk Makanan Ringan, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Tempe Goreng, Nasi Putih. Jantar: Kerupuk Makanan Ringan, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Nasi Putih. Lanches/Outros: Telur Rebus, Misoa Instan Ikan Paus Misoa Instant Rasa Ayam Bawang. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de icha maricak
|