Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 novembro 2014
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83,0 kg
Perdidos até agora: 42,2 kg.
Ainda faltam: 8,2 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1519 kcal
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Gord: 25,64g | Prot: 218,02g | Carbs: 103,00g.
Café da Manhã: Pure Protein Shake 35 - Frosty Chocolate, Trader Joe's 100% Whole Wheat Low Fat Sprouted Whole Wheat Fiber Bread. Almoço: Farm Rich Breaded Cheese Sticks, Steamed or Poached Cod. Jantar: Pure Protein Shake 35 - Frosty Chocolate, Kellogg's Nutri-Grain Cereal Bar - Strawberry Greek Yogurt. Lanches/Outros: Pepperidge Farm Goldfish Original Crackers, Pork Leg (Whole, Lean Only). mais...
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2676 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 10 horas. mais...
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Perdendo 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de neal51
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