Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 novembro 2014
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62,9 kg
Perdidos até agora: 64,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1301 kcal
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Gord: 35,56g | Prot: 87,87g | Carbs: 180,11g.
Café da Manhã: VICI Surimi Sticks, AH Ham Kaas Croissant, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Kellogg's All-Bran Flakes. Almoço: Total Griekse Yoghurt 0%, Kellogg's All-Bran Flakes, Optimel Appel Kaneel Magere Kwark met Magere Yoghurt, Optimel Appel Kaneel Magere Kwark met Magere Yoghurt, Kellogg's All-Bran Flakes. Jantar: Broccoli, Maggi Aardappelpuree A La Minute Naturel, Kip Drumstick met Vel, Unox Hollandse Erwtensoep. Lanches/Outros: AH Groentechips, Optimel Chocoladevla, Optimel Kokos Drink, Optimel Karamel Vla, Campina Slagroom D'light, Wrigley's Freedent Professional White Citrus. mais...
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2727 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 3 horas, opstaan enz - 1 hora, mondhygiënist - 45 minutos, Estar Sentado - 7 horas e 15 minutos, Trabalho Doméstico - 3 horas, Dormir - 7 horas, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 35 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 25 minutos, Fazer Compras - 1 hora. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de njomnjom
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