Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 novembro 2022
|
78,8 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 1,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2542 kcal
|
Gord: 81,22g | Prot: 88,52g | Carbs: 371,62g.
Café da Manhã: Яблоко, Кекс с Изюмом, Агро-Альянс Кус-Кус Приготовленный, Домик в деревне Молоко 3,5%, Мёд, Вязанка Сосиски Сливушки. Almoço: Яблоко, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Красный Октябрь Конфета Цитрон, Невский Кондитер Конфеты Тёмная Ночь, Вода, Свит Лайф Конфеты Тоффи, Невский Кондитер Конфеты Испанская Ночь, Lactica Скандинавский Творог 1,5%, Перловка Отварная. Jantar: Жареная или Запеченная Курица, Инской Печенье Сдобное "Творожное" с Цукатами, Яблоко, Вязанка Сосиски Сливушки, Омлет с Молоком. Lanches/Outros: Яблоко. mais...
|
|
2948 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 50 minutos, Trabalho - 9 horas, Descansar - 7 horas e 10 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
Perdendo 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alex_Loborev
|