Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 novembro 2022
|
43 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1094 kcal
|
Gord: 46,42g | Prot: 77,64g | Carbs: 108,91g.
Café da Manhã: Авокадо Авокадо Хасс, Dr. Korner Хлебцы из Бурого Риса с Морской Солью, Помидоры, Индилайт Голень Индейки, Молком Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен). Almoço: Помидоры, Седьмой континент Хурма, Индилайт Голень Индейки. Jantar: Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, Изолят Соевого Белка, Малина (Несладкая, Замороженная), Белая Долина Ряженка 2,5%, Творог 0%, Polezzno Кокосовая Мука, Яйцо, Индилайт Голень Индейки. mais...
|
|
1602 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Treino em Circuito - 1 hora, Máquina de Exercício (Lento) - 1 hora, Alongar (Yoga) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 🧘🏼♀️Лилит
|