Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 novembro 2022
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76 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3829 kcal
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Gord: 70,59g | Prot: 227,01g | Carbs: 562,32g.
Café da Manhã: Hacendado Leche Semidesnatada sin Lactosa, Azucarera Azúcar Blanco, Hacendado Perlas de Mozzarella, Café, Président Queso Camembert , Hacendado Pechuga de Pollo Finas Lonchas, Carrefour Viena Andaluza, Acor Azúcar Moreno, Cola Cao Cola Cao Original, Valor Cacao Puro Natural 100%, El Granero Copos Suaves de Avena Integral. Almoço: Chirimoya, DIA Pan Picado Andaluz, Italiamo Parmigiano Reggiano D.o.P., Cholula Hot Sauce Chili Garlic, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo, Armando Trottole Tricolore, Hacendado Macarrón Fino, Calabaza, Ajo, Pimientos Amarillos Dulces, Pimientos Verdes, Pimiento Rojo, Cebollas. Jantar: Alpen Ketchup Curry, Lidl Panecillos Burger Rustico, Lidl Rulo de Cabra , Lidl Pechuga Fileteada de Pavo, Freshona Salteado Estilo Italiano, Freshona Ensaladilla, Hacendado Lomo Embuchado, Brillante Arroz Calidad Oro. Lanches/Outros: Fontaneda Digestive Finas Chocolate Negro, Artisan Lazos de Hojaldre Bombón, Plátano. mais...
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3320 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 14 minutos, Cozinhar - 1 hora, Musculação - 2 horas e 10 minutos, Descansar - 10 horas e 36 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de JBAlz8
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