Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 novembro 2022
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68,0 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg.
Ainda faltam: 1,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1632 kcal
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Gord: 38,33g | Prot: 93,48g | Carbs: 221,75g.
Café da Manhã: Sugar, Arla Lactofree Whole Milk, Tesco Fruit & Nut Muesli, Actimel Fat Free Yoghurt Drink. Almoço: Tesco Chicken Breast Fillets (130g), Mars Mars Bar (39.4g), Tesco Rye & Mixed Seed Sourdough Bread, Oranges. Jantar: Tesco Strawberry Jam, Warburtons Medium Sliced White Bread, Cadbury Brunch Bar Raisin (32g), Sliced Ham (Extra Lean). mais...
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3158 kcal
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Exercício:
Correr - 11/kph - 1 hora, Correr - 10/kph - 30 minutos, Trabalho - 6 horas, Descansar - 8 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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