Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 novembro 2022
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75,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3773 kcal
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Gord: 74,71g | Prot: 210,25g | Carbs: 556,04g.
Café da Manhã: Hacendado Leche Semidesnatada sin Lactosa, Cholula Hot Sauce Chili Garlic, Hacendado Perlas de Mozzarella, Président Queso Camembert, Hacendado Pechuga de Pollo Braseada Finas Lonchas, el Corte Inglés Barra Grande, Valor Cacao Puro Natural 100%, El Granero Copos Suaves de Avena Integral, Acor Azúcar Moreno, Cola Cao Cola Cao Original. Almoço: Hacendado Perlas de Mozzarella, Italiamo Parmigiano Reggiano D.o.P., Hacendado Macarrón Fino, Armando Pasta Italiana, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo, Cholula Hot Sauce Chili Garlic, Kikkoman Salsa de Soja Naturalmente Fermentada, Pimientos Verdes, Pimiento Rojo, Cebollas, Zanahoria, Ajo. Jantar: Heinz Classic Barbecue, Aldi Pan Cristallino, Président Queso Camembert , Cebollas, Hacendado Zanahoria Baby Ultracongelada, Boniato, Cholula Hot Sauce Chili Garlic, Montegusto Jabalí, Brillante Arroz Calidad Oro. Lanches/Outros: Oreo Galletas Oreo, Kinder Bueno White, Fontaneda Yayitas Chocolate, la Vieja Fábrica Mermelada de Higo, Mercadona Pan de Trigo Espelta Integral. mais...
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3304 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 16 minutos, Cozinhar - 50 minutos, Musculação - 1 hora e 50 minutos, Correr - 10/kph - 24 minutos, Descansar - 11 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de JBAlz8
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