Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 novembro 2022
|
76,3 kg
Perdidos até agora: 26,3 kg.
Ainda faltam: 6,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1478 kcal
|
Gord: 65,81g | Prot: 49,12g | Carbs: 180,71g.
Café da Manhã: Aldi Gourmet Rohschinken, Gut & Günstig Geflügel Salami, Milfina Butter, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Bioland Bio Dinkelbrot, Rambol Nuss-Scheiben. Almoço: Landliebe Joghurt - Vanille, Rapsöl, Tomaten, Brokkoli, Hokkaido Kürbis. Jantar: Gut & Günstig Teewurst, Brotgarten Hafer Dinkelbrot Bioland, Gurke (mit Schale), Gut & Günstig Geflügel Salami, Milfina Butter, Aldi Gourmet Rohschinken, Tomaten, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt). Lanches/Outros: Edeka Lebkuchenherzen, Edeka Lebkuchenherzen. mais...
|
|
2566 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 5 minutos, Assistir TV - 5 horas, Elíptico - 15 minutos, Descansar - 8 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lippolino
|