Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 novembro 2022
|
72,2 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg.
Ainda faltam: 19,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1317 kcal
|
Gord: 74,95g | Prot: 76,63g | Carbs: 80,10g.
Café da Manhã: Кофе Молотый Чашка, Панда Пекарь Пшеничная Тортилья, Меридиан Риет Лососевый с Мягким Творогом, Chikalab Chikasport Молочный Шоколад с Миндалём, Помидоры, Соль, Яйцо Куриное, Огурец (с Кожурой), Молоково Молоко 3,2%. Almoço: Меридиан Риет Лососевый с Мягким Творогом, Огурец (с Кожурой), Панда Пекарь Пшеничная Тортилья , Trend Суп из Яичной Лапши с Куриным Мясом . Jantar: Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мираторг Стейк "Минутка", Соль, Олейна Подсолнечное Масло . Lanches/Outros: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Chikalab Молочный Шоколад с Кешью, Чай, Самокат Молоко 1%, Вода (в Бутылке). mais...
|
|
1854 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 17 horas e 32 minutos, Dormir - 5 horas e 28 minutos. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de BIKMETOVA0910
|