Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 novembro 2022
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54,8 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg.
Ainda faltam: 7,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1241 kcal
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Gord: 50,33g | Prot: 80,15g | Carbs: 126,10g.
Almoço: 煎雞蛋, 紅燒豆腐, 油爆蝦, 炒高麗菜. Jantar: 無糖豆漿, 頂好 極小粒三付橘納豆, 章魚燒, 烤地瓜, 生菜沙律加各種蔬菜, 蘋果, 小番茄（葡萄形狀）. Lanches/Outros: 義美 烘黑豆. mais...
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peso estável
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