Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 novembro 2022
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79,5 kg
Perdidos até agora: 25,5 kg.
Ainda faltam: 9,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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894 kcal
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Gord: 33,76g | Prot: 99,25g | Carbs: 37,26g.
Café da Manhã: Energy Diet Капучино. Almoço: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Jantar: NL International Smart Go Ореховое Печенье с Шоколадной Крошкой. Lanches/Outros: Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо без Жира, NL International Smart Go Ореховое Печенье с Шоколадной Крошкой. mais...
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2827 kcal
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Exercício:
Cross Training - 1 hora, Elíptico - 15 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 25 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de РыЖуЛяя
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