Jornal de Germán77, 14 nov 22

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 novembro 2022

81,2 kg Perdidos até agora: 0 kg. Ainda faltam: 3,2 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 14 novembro 2022:

632 kcal

Gord: 41,68g | Prot: 38,74g | Carbs: 25,82g. Almoço: Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Queso y Jamón o Tocino. Jantar: Manzanas Rojas Deliciosas, Omelet. mais...

2191 kcal

Exercício: Capoeira - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

Ganhando 0,2 kg por Semana

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