|
Bueno y voy variando de peso entre 55 y 56...
|
56 kg
Perdidos até agora: 16 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1205 kcal
|
Gord: 51,89g | Prot: 73,56g | Carbs: 109,95g.
Café da Manhã: Kiwi, Mercadona Copos de Avena, Café con Leche Semi Descremada. Almoço: Aceite de Oliva Extra Virgen, Pechuga de Pavo, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Hacendado Hummus, Wasa Fibra. Jantar: Cadí Queso Light, Carrefour Ensalada Vital, Old el Paso Tortillas Mexicanas de Trigo, Hacendado Sofrito de Calabacin y Cebolla, Pechuga de Pollo a la Plancha. Lanches/Outros: Carrefour Yogur Griego Natural, Mandarinas. mais...
|
|
1835 kcal
|
Exercício:
Máquina de Exercício (Rápido) - 45 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,6 kg por Semana
|
 Comentários
Ánimo que cuando menos te lo esperes pegas el bajonazo!
05 nov 14 por membro: mydnna
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lorecata87
|