Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 novembro 2014
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64,2 kg
Perdidos até agora: 13,6 kg.
Ainda faltam: 4,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1003 kcal
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Gord: 36,35g | Prot: 105,79g | Carbs: 57,65g.
Café da Manhã: Mingau de Aveia. Almoço: Peito de Frango. Jantar: Ovo Cozido, Parmalat Leite Semi Desnatado, Ovo Cozido. Lanches/Outros: Trio Barra de Proteína, Ovo Cozido, Dr. Oetker Gelatina Zero, Royal Gelatina Zero, Royal Gelatina Zero, Optimum Nutrition Whey Protein, Polenguinho Polenguinho Pocket Light. mais...
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2393 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 5 horas, Ciclismo (Muito Rápido) - 28/kph - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 9 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de drikarock
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