|
ça remonte, ça descends, encore et toujours.
Mais bon là, c'est la semaine que les filles ont le droit de ne pas compter :D
|
65,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1241 kcal
|
Gord: 60,33g | Prot: 41,64g | Carbs: 129,22g.
Café da Manhã: Paul Pain Au Chocolat. Almoço: Pomme, Picard Cannelloni à la Bolognaise. Jantar: Salade Mixte, Carrefour Quiche Légumes du Soleil. mais...
|
|
2177 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 3 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 28 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 12 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 4 horas e 20 minutos. mais...
|
Ganhando 0,8 kg por Semana
|