|
I primi 10 kg li ho persi.
Speriamo sia (facile )anche per i prossimi .
vedremo
|
115,1 kg
Perdidos até agora: 12,4 kg.
Ainda faltam: 20,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2105 kcal
|
Gord: 36,45g | Prot: 112,58g | Carbs: 323,87g.
Café da Manhã: Spremuta d'arancia, Conad Fette Biscottate ai 5 Cereali, Marmellata di Ciliegie, Caffè (Espresso). Almoço: Finocchio Crudo, Carote, Orata, Fagiolini Bolliti. Jantar: Rossopomodoro Pizza Margherita, Heineken Birra. Lanches/Outros: Prugne, Caffè (Espresso). mais...
|
|
3477 kcal
|
Exercício:
Dormir - 9 horas, Trabalho de Escritório - 10 horas, Descansar - 4 horas e 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
 Comentários
05 nov 14 por membro: Carmenpa79
|
Ma bravo, come ci fai coraggio, grazie, complimenti!
05 nov 14 por membro: Verdissima
|
bravo!
la dieta è bilanciata, continuando così sarà facile!
05 nov 14 por membro: _Bolo_
|
Meraviglia! 10 in meno, wow!
05 nov 14 por membro: Laurasullabilancia
|
@BOLO. Ringrazio tutti.
Ciao Bolo hai dato un'okkiata alla mia improvvisata alimentazione ???????
O meglio sto seguendo i Vostri consigli nonché quelli che riesco a reperire dal web.
Se hai da darmi qualche consiglio, tranquillo che non mi offendo, anzi ti ringrazio sin da ora.
Grazie ancora
05 nov 14 por membro: geoverna
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de geoverna
|