Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 novembro 2022
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44,6 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2166 kcal
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Gord: 91,00g | Prot: 121,25g | Carbs: 231,46g.
Café da Manhã: La Serenísima Leche Parcialmente Descremada, Frutos Mezclados Secos Tostados, Hojuelas de Maíz, Granola, Ser Yogurt Bebible Frutilla, Manzana Verde, Melón . Almoço: Milanesa de Pollo, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Verduras. Jantar: Lomo de Ternera Superior (que Se Corta a 0,3 Cm de Grasa), Tomates Cherry, Aceite de Oliva, La Campagnola Lentejas, Cooperativa Atún en Aceite y Agua, Arroz Integral. Lanches/Outros: Frutillas, Dulce de Leche, Pan Integral, Manzana Verde, Frutos Mezclados Secos Tostados, Chocolate en Polvo (sin Endulzante), La Serenísima Leche Parcialmente Descremada, Helado de Chocolate, Arcor Caramelos de Miel , Gentech Veggie Bar. mais...
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1361 kcal
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Exercício:
Atletismo - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de HelperWolf
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